Durch Übungen zur Erwärmung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung erfolgt ein funktionelles Muskeltraining zur Erhaltung der Gelenkigkeit, Elastizität und Fitness. Musikbegleitung unterstützt und motiviert dabei. Der Einsatz von modernen Geräten macht es möglich, nach dem persönlichen Leistungsstand zu trainieren.

Neben dem Fitnessprogramm wird den TeilnehmerInnen der Aktiv & Fit-Gruppe zugleich vermittelt, sich auch im Alltag rückengerecht zu bewegen und gelenkschädigende Bewegungen zu vermeiden.

Die gemischte Gruppe unterschiedlichen Alters trifft sich jeden Montag von 20.00 - 21.30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Lösenbach. Weitere TeilnehmerInnen sind herzlich willkommen.

Ansprechpartnerin Gruppe Nr. 71:
Nicole Ohlbrock
(02351)  3 79 78 60
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oder einfach vorbei schauen (bitte Link anklicken zur Kartenansicht):
Grundschule Lösenbach, Schubertstr. 9a, 58509 Lüdenscheid